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腿部肌肉修煉大法

深蹲動(dòng)作是普遍采用的一種發(fā)達(dá)股四頭肌的最基本也最易見效的訓(xùn)練方法。需要強(qiáng)調(diào)的是，在下蹲和起立的過程中，身體重心與杠鈴重心要盡量接近，即處在腳掌支撐面的同一垂線上。

標(biāo)簽：健身美體，類別：美容減肥
愛，是需要用心聆聽的

有多久沒有一家人圍坐在一起吃頓飯、聊聊天了，有多久沒有給牽掛你的父母送去一聲問候了，有多久沒有陪愛人孩子逛逛公園了，有多久沒有拿起筆寫下自己的心情了，又為何感覺這一切都是那么遙遠(yuǎn)？

標(biāo)簽：夫妻關(guān)系，類別：夫妻關(guān)系
轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)家庭鍛煉法

發(fā)達(dá)背部肌群的方法還有很多，如騎鈴抱搖、交臂拉簧、掛臂聳肩等，但大同小異，只是所用機(jī)械和發(fā)力方向有別而已。其目的都是為了使背闊肌等背部肌肉得以充分地收縮和伸展。

標(biāo)簽：健身美體，類別：美容減肥
試用期的社保待遇你了解嗎

試用期還有社保待遇？大概很多人都會(huì)發(fā)出疑問。據(jù)調(diào)查，有六成的職場(chǎng)人士在試用期期問沒有繳納社會(huì)保險(xiǎn)，有近四成的人認(rèn)為試用期不能享受社會(huì)保險(xiǎn)，有近三成的人表示不清楚。

標(biāo)簽：職場(chǎng)生活，類別：職場(chǎng)生活
了解你的孩子是什么樣的人

?可就是這個(gè)全家最逆來順受，最不愛爭(zhēng)也最不會(huì)爭(zhēng)，要爭(zhēng)大概也爭(zhēng)不過眾姐妹的“魚尾巴”妹妹，雖然看起來沒有眾姐妹精彩，但沉穩(wěn)的個(gè)性令她腳踏實(shí)地、勤奮不懈，在平穩(wěn)中步步求進(jìn)。

標(biāo)簽：親子教育，類別：情感發(fā)育
按摩穴位也能調(diào)理口腔潰瘍

承漿穴在我們面部頦唇溝的正中凹陷處，是任脈和足陽明胃經(jīng)的交會(huì)穴。中醫(yī)上說它有生津斂液、舒筋活絡(luò)的功效。經(jīng)常按摩承漿穴的話，可以疏通胃經(jīng)和任脈，讓您的胃口變得特別好。

標(biāo)簽：口腔潰瘍，類別：孕期健康
看孩子全部的表現(xiàn) 而不只是語言

據(jù)說人在交流的時(shí)候，相比對(duì)方說的是什么，更重視話語是“怎樣”傳達(dá)的。你也應(yīng)該有過雖然對(duì)方說了“沒關(guān)系”，但是看到其無精打采的樣子還是很擔(dān)心的經(jīng)歷吧！小淳雖然說了“對(duì)不起”，但是父親卻依然生氣，正是這個(gè)原因。

標(biāo)簽：親子溝通，類別：日?；顒?dòng)
“教養(yǎng)”究竟是為了誰

沒有人要求剛生下來的嬰兒就要有良好的修養(yǎng)吧？孩子從會(huì)動(dòng)開始，就一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地形成修養(yǎng)。這最初純粹是為了保護(hù)孩子的生命。

標(biāo)簽：幼兒教育，類別：人際溝通
自我排毒的第一步：早餐很健康

到了早上，才發(fā)現(xiàn)了緣由。平常你都是六點(diǎn)起來，而現(xiàn)在到了六點(diǎn)半還沒有起來。我已經(jīng)做好了早餐，這才發(fā)現(xiàn)你依然賴在床上。

標(biāo)簽：健康飲食，類別：進(jìn)餐習(xí)慣
孕期必須遠(yuǎn)離這些高危物質(zhì)

非處方或你自行購買的藥物如草藥、未經(jīng)醫(yī)生驗(yàn)定的維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充劑和自然療法，都不要輕易采用。為了保證孕期安全，不要服用毒品（但是在孕期戒毒也是十分危險(xiǎn)的。稍后會(huì)為你解釋原因）。

標(biāo)簽：孕期安全，類別：第十四周

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