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孕媽補血的注意事項

補血效果最好的食物是動物性食物，特別是動物的肝臟、動物的血液、動物的紅色肌肉及動物的紅色骨髓。這些動物性食物中鐵的含量高，并且這種鐵以有機鐵的形式存在，是一種消化吸收率比較高的鐵。此外，動物性食物中豐富的蛋白質(zhì)也有利于鐵的吸收，因此貧血時最好食用動物性食物，如豬肝、鴨肝、雞肝、牛肝、蟶子等。

標(biāo)簽：孕媽補血，類別：孕期飲食
走出補鐵的常見誤區(qū)

許多人都將牛奶、雞蛋視為補血佳品，但事實上，牛奶、雞蛋的營養(yǎng)價值雖然比較高，鐵的含量卻很低。每100克鮮奶中鐵的含量不足1毫克，遠(yuǎn)不如肉類及動物肝臟；雞蛋中鐵的含量看似不低，一般在2~3毫克之間，與肉類中鐵含量相差不大，但由于蛋類中存在一種稱為卵黃高磷蛋白的物質(zhì)，這是一種干擾鐵吸收的抗?fàn)I養(yǎng)因子，因它的存在，會使蛋類中鐵的消化吸收率很低。因此，牛奶和雞蛋的營養(yǎng)價值雖高，卻不能作為補血佳品。

標(biāo)簽：補鐵，類別：營養(yǎng)元素
家長應(yīng)幫新入學(xué)孩子做好學(xué)習(xí)監(jiān)測

最主要的方式是通過老師的評價。家長最好不要只滿足于家長會和每學(xué)期一到兩次的家長通知書，前者時間有限，后者篇幅有限，都很難全面深刻地反映孩子的情況。

標(biāo)簽：學(xué)習(xí)監(jiān)測，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
公共場合育兒的十個小貼士

??作為家長，我們總是限制孩子這樣或那樣的不合理行為。在家里的時候，他們通常都表現(xiàn)得比較合作?？墒且坏┑搅送饷妫绻⒆佑殖霈F(xiàn)了某些不應(yīng)該出現(xiàn)的行為呢？作為家長，在公共場合育兒更要注意方法。我們要照顧到孩子的需求，也要顧忌周圍人群的看法。那么，在公共場合育兒需要注意什么呢？

標(biāo)簽：行為習(xí)慣 - 幼兒教育，類別：不良習(xí)慣
寶寶枕禿勿驚慌，合理補鈣巧治療

年輕的家長朋友們大多對枕禿這個詞語并不陌生，指的是小嬰兒的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，出現(xiàn)一圈頭發(fā)稀少或沒有頭發(fā)的現(xiàn)象。出現(xiàn)這一情況，大多是由于缺鈣造成。家長們大可不必驚慌，及時地為寶寶補鈣，就能夠有效地預(yù)防。

標(biāo)簽：枕禿 - 補鈣，類別：常見疾病
孩子學(xué)習(xí)準(zhǔn)備家長要做的事

在孩子即將進(jìn)入高中時，可以請老師們給他們簡單地講解一下初高中知識之間的聯(lián)系，讓孩子知道原來初中學(xué)到的知識在高中還可以變出這么多的花樣，他就會對高中學(xué)習(xí)產(chǎn)生期待。但這不是補課，用不著讓孩子一定要學(xué)會什么。

標(biāo)簽：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
白色食品是對身體健康到底好不好

通過精制的制造過程，食品已經(jīng)失去了原有的自然狀態(tài)，也就是說已經(jīng)失去了“生命”的狀態(tài)。食品越是自然，生命力就越強。我們還要防備那些打著“精制”旗號的白色食品，因為它們經(jīng)過了“漂白”。

標(biāo)簽：白色食品，類別：營養(yǎng)元素
入學(xué)前需了解的聽課法則

在預(yù)習(xí)準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，上課前要充分放松自己。上課和上考場是一個道理，如果上節(jié)課學(xué)的是其他科目，一定要先把頭腦“清零”，無論是收獲還是疑問都先放一放，別成為下節(jié)課的負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：聽課法則，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
避免兩大常見的育兒失誤

??照顧孩子的過程中，爸爸媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，很多時候看起來像自己的學(xué)齡前兒童有天生的能力去把你的耐心推擠到忍耐的邊緣和極限，即使那是在一個天氣晴好的一天。爸爸媽媽們不要擔(dān)心，這些說明學(xué)齡前兒童想擁有自己的獨立。

標(biāo)簽：行為品質(zhì)，類別：不良習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防貧血

孕晚期的準(zhǔn)媽媽馬上要做母親了，在分娩的過程中，失血是難免的，有時會有大量失血。因此，孕中、晚期準(zhǔn)媽媽的血容量比平時增加35%~40%，也是為分娩作準(zhǔn)備，以防產(chǎn)程中失血過多。

標(biāo)簽：孕期貧血，類別：孕期健康

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