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產(chǎn)后瘦身要訣　3個月減18斤

成為人妻后的臺灣著名電視節(jié)目主持人艾莉絲很是享受三人家庭生活，產(chǎn)后的她也迅速恢復了身材。由于她合適的飲食和運動，懷孕期間僅僅胖了9公斤，最重的時候也只有112斤。產(chǎn)后3個月，又快速減肥到94斤!今天小編就與大家分享艾莉絲的減肥妙招，漂亮身材立現(xiàn)!

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給孩子補課也要有選擇的補

確實有需要才補，不要把補課作為自我安慰。有的家長也認為補課肯定比不補要好，至少能溫習鞏固，這實際上是錯誤的認識。復習的主要方式應該是學生自我總結反思。還要意識到補課絕對不能代替課堂，千萬不要把希望完全寄托在上面。

標簽：培養(yǎng)教育，類別：入學準備
僅靠改善飲食，并不能算真正養(yǎng)生

最近，健康飲食話題被廣為熱議，街頭巷尾也流行著一本書——有關謳歌有機飲食、自然飲食和慢速進食等《一切都是為了健康著想》的飲食書籍。

標簽：飲食養(yǎng)生，類別：營養(yǎng)元素
做好學前準備工作很有必要

孩子從入學開始，就面臨著三個巨大的轉變：從家庭到學校的環(huán)境轉變，從被寵愛呵護到被約束要求的氛圍轉變和從子女到學生的角色轉變。這還只是三個主要方面，由此還會衍生出一系列的轉變，例如作息習慣、行為習慣、思想意識、興趣愛好等許多方面。這些轉變往往令孩子們無所適從。所以，提前幫助孩子做好適應這些轉變的準備，對于孩子的學習會產(chǎn)生巨大的影響。

標簽：學前準備，類別：入學準備
大腦練習　關于生活的冥想

冥想是大腦控制練習中的一項非常有效的工具。在這個世界上，許多古老的文化都有冥想的傳統(tǒng)，因此，作為古老文化的一部分，冥想已經(jīng)有幾千年的歷史了。

標簽：冥想，類別：身心發(fā)育
攝取肉類食品是有技巧的

一個人食用的動物性食品的攝取量在10%～15%之間，就算正常。只不過。10%～15%這個數(shù)字太抽象了，很多人還是不太明白。15%其實大概也就是每天100克左右的量。

標簽：肉類攝取，類別：營養(yǎng)元素
好學生必知的記憶學習法

德國著名心理學家艾賓浩斯從心理學上對記憶規(guī)律作了系統(tǒng)研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”，這非常有助于我們科學記憶。

標簽：記憶學習法，類別：入學準備
健康需讓雙腿展開內(nèi)部競爭

在韓國，有這樣一句諺語“雙腿健康才能更長壽?！笔聦嵣?，雙腿是身體活力和力量的源泉。我們的身體活力實際上取決于全身的肌肉量，就拿一個普通人來說吧，其全身肌肉大約有30%集中在雙腿之上，而運動員的比例更高，達到了40%。通常來說，你的肌肉量越多，你的身體就越強壯，你體內(nèi)的能量就越充盈。相反，如果你的肌肉量比別人少，你的身體自然也就不如別人強壯，體內(nèi)的能蟄當然也會更少。

標簽：健康鍛煉，類別：美容減肥
適合孕中晚期的補血食譜

將油菜洗凈，切成段，放入加了油和鹽的開水中燙一下，用清水沖涼。鍋中放油煸香姜片，再放入牡蠣用旺火炒熟，加料酒、醬油、蠔油、糖炒勻，加濕淀粉勾芡。將油菜放在盤中，上面放入牡蠣，澆上湯汁即可。

標簽：補血食譜，類別：營養(yǎng)元素
指導孩子高效學習　預習是關鍵

一般來說，預習可以分為課前預習、階段預習和全程預習三種。課前預習，指上課前對本節(jié)課要學習的內(nèi)容進行預習；階段預習也叫單元預習或者章節(jié)預習，指在學習新章節(jié)或者新單元之前，對該內(nèi)容提前有一個了解和把握；全程預習指新學期開學前對本學期所學內(nèi)容有一個整體的把握。

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